朝7時出社・夜11時退社を5年続けて気づいたこと｜「俺、何のために生きてるんだろ」

朝7時出社、夜11時退社。これを5年続けた。

帰宅するのはいつも23時過ぎ。飯を食って風呂入ったら深夜1時。翌朝6時に起きて、また同じことを繰り返す。

ある夜、ふと思った。

「俺、何のために生きてるんだろ」

残業代は出る。給料も悪くない。でも時間だけは、絶対に戻ってこない。

同じ気持ちになったことがある人、いるんじゃないか。

最初はしんどかった。でも1年、2年と続けるうちに「これが普通」になっていく。

深夜帰宅も、休日出勤も、慢性的な疲労も。全部「当たり前」として受け入れてしまっていた。

慣れることで体は壊れていく。でも感覚が麻痺しているから気づけない。

これが一番怖かった。

ある朝、起き上がれなかった。首が回らない。肩が石みたいに固まっている。

体が「もう無理だ」と言っていた。頭より体の方が正直だった。

そこから体ケアを本気で始めた。ストレッチ、入浴、睡眠の質。できることから一つずつ変えていった。

仕事の時間を減らすことは、すぐにはできない。会社の都合があるし、責任もある。

でも体のメンテナンスは、自分の意志でできる。帰宅後の5分のストレッチ。湯船に浸かる15分。それだけで翌朝の体が変わる。

時間は奪われても、体は自分で守れる。

5年間で気づいたことを一言で言うなら、これだ。

「体を壊してから取り戻すコストは、メンテナンスの何十倍もかかる」

残業代をもらいながら体を削っているなら、今すぐ体ケアを始めてほしい。特別なことじゃない。毎日5分でいい。

あなたの体は、あなたが守るしかない。