肩こりケア デスクワーク中にできる「座ったまま」肩甲骨ほぐし3選｜会議の合間に30秒でリフレッシュ
肩甲骨が「羽が生えたように浮いている人」を知っていますか？デスクワーカーの多くは、肩甲骨が背中に張り付いたように固まっている。 本来、肩甲骨は自由に動く骨。それが固まると肩こり・首こり・背中の張りが慢性化する。解決策はシンプルだ。 座ったま...
肩こりケア
肩こりケア 
肩こりケア テレワーク中にできる肩甲骨ストレッチ5選｜会議の合間に30秒でリフレッシュ
テレワーク中にできる肩甲骨ストレッチ5選｜会議の合間に30秒でリフレッシュストレッチカテゴリー：肩こりケア在宅勤務の日は通勤がない分、さらに体が固まりやすいという罠があります。会議の合間や休憩時間に30秒でできる肩甲骨ストレッチを5つ紹介し...
肩こりケア 残業続きで肩がガチガチ…デスクワーク8年の僕が毎日やっている肩こりストレッチ3選
残業続きで肩がガチガチ…デスクワーク8年の僕が毎日やっている肩こりストレッチ3選体験談カテゴリー：肩こりケア毎日残業して帰宅すると、肩が石のように固まっている。そんな状態が何年も続いていた僕が、試行錯誤の末に「これだけは毎日続けている」とい...