デスクワーカーのための「足つぼマット」レビュー｜立つだけで疲れが取れる

この記事でわかること

「足の疲れ・むくみが取れない」デスクワーカーへ。この記事では、足つぼマットを実際に使った感想と、デスクワーカーにおすすめの理由を紹介します。

✅ 足つぼマットの効果がわかる

✅ デスクワーク中の使い方がわかる

✅ 選び方のポイントがわかる

デスクワークで足が疲れる。むくむ。でもマッサージに行く時間も、ストレッチをする余裕もない。

「何かしながらケアできるものはないか」と探していて見つけたのが足つぼマットだった。デスクの足元に置いて、仕事しながら足裏を刺激できる。

半信半疑で買ったが、これが想像以上に良かった。

足裏のツボを刺激するための凹凸のあるマット。上に立ったり、足を乗せたりすることで、足裏全体のツボを刺激できる。

足裏には全身につながるツボが集中している。ここを刺激することで血行promなどの効果が期待できる。

価格も手頃で、1,000〜3,000円程度で購入できるものが多い。

仕事中、足元のマットに足を乗せて刺激する。最初は「痛い」と感じるが、続けるうちに足のだるさが軽くなる感覚がある。特に夕方の足の重さが和らいだ。

足裏を刺激すると血行が促進され、むくみが軽減される。着圧ソックスと併用すると、足のむくみ対策としてかなり効果的だった。

午後の眠くなる時間帯にマットの上に立つと、刺激で目が覚める。コーヒーに頼らずに眠気を覚ませるのが意外なメリットだった。

最も手軽な使い方。デスクの下にマットを置き、仕事しながら足裏を刺激する。痛い場合は靴下を履いたまま乗せると刺激が和らぐ。

スタンディングデスクや、電話をするときなどにマットの上に立つ。体重がかかるので刺激が強くなり、効果が高まる。

休憩中にマットの上で軽く足踏みする。血行promが促進され、リフレッシュできる。

初心者は凹凸が緩やかなものを。刺激が物足りなくなったら凹凸の強いものに変える。

ゴム製・木製・プラスチック製などがある。足元に置きっぱなしにするなら、水洗いできる素材が衛生的。

足を乗せるだけなら小さめ、立って使うなら両足が乗る大きめを選ぶ。

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足つぼマットだけでなく、むくみ対策グッズと組み合わせるとさらに効果が上がる。

日中は着圧ソックスを履いてむくみを予防し、足つぼマットで血行を促進する。帰宅後は足を高く上げて、溜まった血液を戻す。この組み合わせで、夕方の「象の足」がかなり改善した。

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足つぼマットは、仕事しながら足をケアできる手軽なグッズだ。 1,000円台から買えてコスパも良い。

足のだるさ・むくみ・眠気に悩むデスクワーカーに、まず一度試してほしい。