プロフィール
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Arien（残業マン）
20代後半 / 都内勤務 / 毎日残業のサラリーマン
このブログについて
「残業で疲れた体をどうにかしたい」そんな思いからこのブログを始めました。
仕事終わりにジムへ行く時間も体力もない。でも、このままずっとデスクワークで体を壊したくない。そんな悩みを抱えた20〜30代の働く男性に向けて、「座りっぱなしの体に効くストレッチ・体のケア情報」を発信しています。
自己紹介
- 都内の建設会社に勤めるサラリーマン（残業月40〜60時間）
- 在宅・オフィス混在のデスクワーク歴8年
- 30代手前で肩こり・腰痛・眼精疲労が慢性化
- 「週1回ジム」すら続かなかった運動苦手タイプ
- それでも「毎日5分のストレッチ」だけは1年以上続いている
このブログで発信していること
- 🪑 デスクワーカーのための座ったままできるストレッチ
- 🌙 仕事終わりの5分でできる疲労回復ケア
- 🛒 実際に買って使ったストレッチグッズのレビュー
- 💼 「時間がない」を言い訳にしない体のメンテナンス術
発信のモットー
「ジムに行けなくてもいい。続けられることが最強。」
スポーツ選手でも筋トレ愛好家でもない、ごく普通のサラリーマン目線で書いています。難しい専門用語なし、特別な器具なし。今夜からできることだけを紹介します。
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※ 当ブログの情報は個人の体験に基づくものです。体の不調が続く場合は医療機関にご相談ください。